"Kunskap är näring för själen.” /Platon (427 f.Kr-348 f.Kr)




Generell information med anledning av covid-19/corona-viruset

    Vi följer Folkhälsomyndighetens och regeringens rekommendationer fortlöpande. Enligt Folkhälsomyndigheten smittar coronaviruset i första hand via droppsmitta (t ex hosta, nysningar) eller kontaktsmitta (beröring). 

    • Sköt därför den dagliga hygienen, tvätta regelbundet händerna med tvål och vatten, använd handsprit, undvik att röra dig i ansiktet, hosta/nys i armvecket samt undvik direktkontakt med andra människor. 
    • Kontakta vårdcentral eller ring 1177 om du är orolig.
    • Vi begränsar antalet deltagare i varje fysisk grupp till storleken på danssalen med god marginal och använder oss av våra större danssalar, så att alla kan ha ordentligt med avstånd till varandra när ni dansar.
    • Delta i danslektionerna som vanligt om du inte har symptom på övre luftvägsinfektioner eller varit i riskområde/ i kontakt med någon som varit i riskområde.
    • Kom ihåg att Magdans är glädje, kärlek och gemenskap! ♥️♥️♥️ 

    Försiktighetsåtgärder vi vidtar med anledning av Covid-19 och lite annat att tänka på:
    • Stanna hemma om du har förkylningssymptom
    • Kom ihåg att ta med vattenflaskan till lektionen, och drick precis när du vill under lektionen, då Magdans är en intensivare träningsform än man faktiskt tror. Du bestämmer självklart själv hur hårt du vill ta i när du dansar och anpassar rörelserna efter egen förmåga, men oftast blir man rätt ansträngd (och vältränad) när man tränar magdans, så fyll på med vätska och energi. Utmana dig själv lagom och lyssna på din kropp.
    • Ät och drick ordentligt under dagen innan lektionen samt efter lektionen. Vätskeersättning (t ex Resorb) i vattenflaskan kan hjälpa till att återställa vätskebalansen om man druckit dåligt under dagen.
    • Vänta gärna utomhus om du är tidig till lektionen
    • Tvätta händerna och/eller sprita av dem innan du går in i danssalen. Vi erbjuder handsprit som du mer än gärna får använda
    • Använd munskydd om du vill. Vi har med oss munskydd som du väldigt gärna kan få av oss.
    • Gå in i danssalen en person i taget, inte flera personer samtidigt, så att alla kan hålla ordentligt med avstånd från varandra
    • Håll 2 m avstånd från varandra hela tiden, gärna mer, både när ni väntar på att lektionen ska börja, efter lektionen samt under tiden ni dansar
    • Visa hänsyn till den som står bredvid, framför och bakom medan du dansar 
    • Vi följer den nya Pandemilagen. Bland annat innebär det att vi erbjuder 10 kvm per deltagare. Vi använder större danssalar och har ett lägre maxantal deltagare per kurs. 
    • Gå ut ur danssalen en person i taget, inte flera personer samtidigt, så att alla kan hålla ordentligt med avstånd från varandra.